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2、注意日常保健想要控制好血压，除了要规律用药，还应做好日常的保健措施确诊高血压之后，在饮食上首先应做出调整，要坚持低盐、低脂、低糖的饮食原则，多吃一些富含维生素、纤维素的蔬菜水果除此之外，患者还应注意控制好情绪，对待生活要保持积极、乐观的心态，这样也有助于稳定血压同时患者也要保证规律作息，每天要有7~8小时的睡眠时间，中午可安排1小时左右的午休时间，还要注意劳逸结合，不可过度劳累，只有足够的休息才可以避免血压过度升高高血压患者若能坚持一些体育锻炼，则可以促进血液的流通，提高免疫功能，这对于保持血压稳定也有很大帮助，但一定要避免过于剧烈的运动总而言之，高血压是一种终身性疾病，以目前的医疗手段还不能做到彻底治愈，但患者也不必过于绝望，高血压属于慢性疾病，只要积极配合医生治疗，做好日常保健，控制得当，虽然无法做到完全治愈，但至少可以提高生活质量，保障日常的生活

1 作为近几年反腐剧的一部“大制作”，《扫黑风暴》刚刚开播，就凭借两大特点先声夺人首先，《扫黑风暴》的尺度够大操场埋尸案 本剧案件的原型，都是来自近几年像、这样引发社会热议的大案重案，这对观众无疑有着强烈的吸引力在本剧一开始，准备为丈夫申冤的薛梅被人灭口，之后诸如陷害警察、雇凶杀人、权色交易等阴暗手段，让人看得连连咋舌其次，《扫黑风暴》塑造了两类反派角色，与正派角色形成旗鼓相当的激烈对抗高明远 一类是以有着“地下组织部部长”之称的商界大佬为首，再加上“恶少”孙兴、村支书曹鹏等人，在绿藤市为非作歹二类是潜藏在高层干部和警局中的“内鬼”，和高明远等人暗中勾结，两方势力在绿藤市形成了一道密不透风的黑幕

但千百年来，屈原的爱国精神和感人诗辞，已广泛深入人心在民俗文化领域，中国民众把端午节的赛龙舟和吃粽子，都与纪念屈原联系在一起今天我就给同学们介绍一下屈原说：屈原，是春秋时期楚怀王的大臣他倡导举贤授能，富国强兵，力主联齐抗秦，遭到贵族的强烈反对，屈原遭馋去职，被流放在流放中，写下了忧国忧民的《离骚》、《天问》、《九歌》等不朽诗篇，影响深远(因而，端午节也称诗人节)公元前278年，秦军攻破楚国京都屈原眼看自己的祖国被侵略，心如刀割，但是始终不忍舍弃自己的祖国，于五月五日，在写下了绝笔作《怀沙》之后，抱石投汨罗江身亡，以自己的生命谱写了一曲壮丽的爱国主义乐章传说屈原死后，楚国百姓哀痛异常，纷纷涌到汨罗江边去凭吊屈原

2、朗读是培养学生语感的有效途径，它可以唤起学生的想像，锻炼学生的思维能力和表达情感的能力在教学过程中，我将引领学生进行多形式读课文，如自由读，选择难读的句子读，选喜欢的句子读，小组内读，男女生读，齐读，将课文串成一首诗来读、背等3、教学中利用多媒体创设情境，使学生在轻松愉快的气氛中学习，抓住重点语句进行品读，让学生领会其中的情与趣4、创设情境，进行拓展延伸学生通过欣赏一系列春天的美景进而用各种方式来赞美春天这个过程既可以培养学生的画画、写话、表演等才能，同时又能培养学生之间相互合作的能力【教学时间】2课时【教学过程】第一课时〖教学要点读通课文，会认9个生字，会写9个字，学习课文1、2、3段，初步感受春天带给我们的喜悦